녹차를 마시는 것은 영양을 향상하고 체중을 줄이려는 사람들에게 건강한 선택입니다. 그 음료는 신체의 신진대사를 증진시키고 지방을 더 효율적으로 연소시키는 것을 도울 수 있는 산화 방지제인 카테킨을 포함하고 있습니다. 연구는 녹차를 마시는 것이 에너지 소비를 증가시킬 뿐만 아니라 음식에서 소비되는 칼로리의 양을 줄임으로써 체중 감량을 촉진하는 데 도움을 줄 수 있다는 것을 보여주었습니다. 녹차는 또한 과식으로 이어질 수 있는 배고픔과 갈망을 조절하는 데 도움을 주어 더 건강한 다이어트 계획을 고수하는 것을 더 쉽게 만듭니다. 녹차를 마시면 놀라운 효과 녹차는 산화 방지제가 풍부한데, 이것은 활성산소의 해로운 효과를 완충시키고 염증을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다. 연구들은 정기적인 녹차 섭취가 심장병, ..