어깨 통증은 부상, 회전근개 파열, 관절염, 부르요, 건염, 오십견 또는 심지어 나쁜 자세와 같은 다양한 요인에 의해 발생할 수 있다. 어깨 통증 운동과 스트레칭은 통증 완화와 운동 범위 개선에 중요하다. 운동에는 회전근개 강화, 견갑골 안정화 및 운동 범위가 포함될 수 있다. 스트레칭은 회전근개와 주변 근육을 포함한 어깨의 회전근을 목표로 할 수 있다. 어깨통증원인 어깨 통증은 여러 가지 원인이 있을 수 있는데, 그중 일부는 다른 원인보다 더 흔하다. 어깨는 여러 개의 뼈, 근육, 힘줄, 인대로 구성된 복잡한 관절로, 이들은 모두 함께 작용하여 넓은 범위의 움직임을 허용한다. 그러나 이러한 복잡성은 어깨를 부상이나 퇴행성 변화에 취약하게 만들기도 한다. 어깨 통증의 일반적인 원인은 다음과 같다:회전 장..