브로콜리는 영양의 강국이고 기억력 향상과 염증 감소를 포함한 많은 건강상의 이점들과 연결되어 있습니다. 이 채소는 만성 피로와 근육 약화를 물리치는데 도움을 줄 수 있는 비타민 K, 엽산, 비타민 C, 칼륨, 그리고 식물성 영양소로 가득 차 있습니다. 브로콜리의 힘 브로콜리는 필수 비타민과 미네랄로 가득 찬 영양가 높은 음식입니다. 이 채소는 만성 질환의 위험을 줄이고 전반적인 건강을 개선하는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 조리된 브로콜리 한 컵에는 비타민 C와 K의 하루 권장 섭취량의 100% 이상이 들어 있습니다. 그것은 또한 엽산, 섬유질, 철, 아연, 칼슘, 칼륨, 마그네슘 그리고 인이 풍부합니다. 그것은 영양적인 가치를 제공할 뿐만 아니라, 브로콜리를 먹는 것이 대장암과 같은 특정한 종류..